O čakrách existuje množstvo informácií a nájdeme ich najmä v náučných textoch starých tisíce rokov. S čakrami sa stretávame v hinduizme, budhizme, tradičnej čínskej medicíne v joge aj v mnohých ďalších filozofiách. Čakry sú energetické body na špecifických miestach v tele, ktoré priamo ovplyvňujú naše bytie na viacerých úrovniach existencie. Čakry riadia naše fyzické aj nehmotné aspekty. Čakry sú napojené na žľazy s vnútorným vylučovaním a sú obrazom našej endokrinnej sústavy. Ak nie sú v súlade, čiže zharmonizované – sú uzavreté, či príliš otvorené, alebo sa správne netočia, čo i len jedna z nich, môžu u nás nastať fyzické a duchovné symptómy. Čím viac s nimi budeme pracovať a aktívne sa starať o ich údržbu, tým lepšie budú fungovať. Čakry nie sú na prvý pohľad viditeľné, ale určite ich vieme precítiť a pri intenzívnej duchovnej práci na sebe ich môžeme aj vidieť. Samozrejme nie každý je stotožnený s myšlienkou existencie čakier, ale na druhej strane, pokusmi s modernými prístrojmi sa podarilo na miestach údajných polôh čakier zistiť rôzne fyzikálne odchýlky. Dokonca aj keď sa rovno nehlásime k myšlienkam spirituality spojenej s čakrami, je to stále skvelý spôsob, ako zoskupiť a spojiť fyzické, duševné a emocionálne aspekty našej bytosti.
Existuje mnoho spôsobov, ako napraviť, vyčistiť a zharmonizovať čakry, podľa mnohých škôl a odporúčaní. Môžeme tiež intuitívne požiť „voľný štýl“ ak nám to viac vyhovuje. Neexistuje lepší alebo horší spôsob, najdôležitejšie je, že si svoje čakry uvedomujeme ako našu súčasť a robíme pre ne niečo pozitívne.
Čakry sú ponorené do každého aspektu nášho bytia, takže existuje mnoho spôsobov, ako dosiahnuť ich harmonizáciu a priniesť rovnováhu do nášho života. Spomeniem len zopár z nich, napríklad hudbu, extatický tanec, zámer, vizualizácia, meditácia, kreatívna tvorba a mnohé ďalšie.
Máme veľké množstvo čakier, podľa starých indických a tibetských textov je čakier 72 000 až 350 000. Sedem čakier sa označuje ako hlavné energetické centrá. V tejto mini príručke uvediem len tieto „hlavné čakry“ v vzostupnom poradí so všeobecnými informáciami o každej z nich. V budúcnosti sa ešte určite ku každej čakre vrátime v samostatnom článku, kde si ich rozoberieme podrobnejšie.
Čakry sú vizualizované ako lieviky energie umiestnené pozdĺž chrbtice v špecifických križovatkách. Čakry sú v skutočnosti bezfarebné, ale ku každej je priradená farba podľa jej vibrácie a liečivých účinkov. Pri akejkoľvek práci s čakrami majme na pamäti, že energia čakier prúdi zdola nahor a takto postupujme aj pri ich čistení, či harmonizácii.
1. ČAKRA – KOREŇOVÁ – MULADHARA – ČERVENÁ
Najnižšia čakra, to je naša uzemňovacia sila, ktorá nás spája s prítomnosťou a potvrdzuje naše spojenie s planétou. Okrem nehmotnej schopnosti emocionálne sa uzemniť, koreňová čakra je odrazom a riadiacim centrom pre tráviaci, reprodukčný a imunitný systém. Nápravné opatrenia zahŕňajú akékoľvek cvičenia s touto časťou tela, napr. drepy a dupanie nôh.
- Umiestnenie: medzi pohlavím a kostrčou, otvára sa smerom dole
- Žľaza: nadobličky a endokrinný systém
- Zmysel: čuch,
- Element: vzduch,
- Kamene: čierny ónyx, hematit, karneol, granát a všetky čierne, alebo červené kamene
- Farba: červená alebo čierna
- Funkcia: zdroj energie kundalini, tvorivého vyjadrovania, telesná existencia a bytie, stabilita
- Emocionálna energia: prežitie, sila, agresivita, kontakt so zemou, vôľa, životná energia, zabezpečenie, vitalita, spokojnosť, bezpečie, vedomie, presadenie sa
- Orgány: nadobličky, obličky, chrbtica, celý nervový systém
- Časti tela: kosti, zuby, nechty, chrbtica, nohy, hrubé črevo, konečník, prostata, krv, stavba buniek
- Hormóny: adrenalín, noradrenalín
- Disfunkcia, bloky: strach zo života, nedostatok energie
- Zvuk: Do,
- Hudobná nota: C
2. ČAKRA – KRÍŽOVÁ (SAKRÁLNA) – SVADISTHANA – ORANŽOVÁ
Táto čakra je druhá v poradí. Je odrazovou a kontrolnou silou pre tvorivý výstup, sexualitu, etiku, medziľudské vzťahy a pocit cti. Fyzicky je to odrazová a kontrolná sila pre reprodukčný a močový systém. Vhodné cvičenia pre túto čakru sú panvové tlaky a kruhové pohyby.
- Umiestnenie: cca 5cm pod pupkom, otvára sa dopredu
- Žľaza: pohlavné žľazy
- Zmysel: chuť
- Element: voda
- Kamene: oranžový achát, jaspis a všetky oranžové kamene
- Farba: oranžová
- Funkcia: centrum sexuálnej energie, pocity, emocionálne centrum, rozmnožovanie
- Emocionálna energia: Sexualita, citlivosť, tvorivosť, výživa, rodina, rodinné cítenie, sociálne správanie, zmyselnosť, nadšenie
- Orgány: pohlavné žľazy, predmenštruačné pocity, menštruácia, potencia
- Časti tela: panva, rozmnožovacie orgány, obličky, močový mechúr, tekutiny ako krv, lymfa, moč, spermie
- Hormóny: testosterón, estrogén
- Disfunkcia, bloky: problémy s menštruáciou a sexualitou, napätie, tlak
- Zvuk: Re
- Hudobná nota: D
3. ČAKRA – SOLAR PLEXUS – MANIPURA – ŽLTÁ
Manipura je mocná továreň čakier. Prostredníctvom tejto čakry smerujeme a vytvárame svoju sebaúctu a emocionálnu kontrolu. Fyzicky monitoruje a reguluje náš metabolizmus, hornú tráviacu sústavu a sympatický nervový systém. Úžasná metóda na posilnenie tejto čakry sú akékoľvek krúživé pohyby v tejto oblasti, napríklad hola hup.
- Umiestnenie: cca 5cm nad pupkom, otvára sa dopredu
- Žľaza: podžalúdková žľaza – pankreas
- Zmysel: zrak
- Element: oheň
- Kamene: tigrie oko, citrín a všetky žlté kamene
- Farba: žltá
- Funkcia: centrum sily, múdrosti, skúsenosti, rozvoj osobnosti
- Emocionálna energia: vzťah k ľuďom, veciam, okoliu, tvorivá sila, schopnosť pracovať, city, pocity, láska, stres, vplyv a moc
- Orgány: slinivka brušná – pankreas, žalúdok, žlčník, pečeň, tráviace ústrojenstvo
- Časti tela: brušná dutina, žalúdok, tráviaci systém, pečeň, slezina, žlčník, vegetatívny nervový systém, chrbát
- Hormóny: inzulín
- Disfunkcia, bloky: strach, stres, úzkosť, fóbie rôznych druhov
- Zvuk: Mi
- Nota: E
4. ČAKRA – SRDCOVÁ – ANAHATA – ZELENÁ (RUŽOVÁ)
Anahata reguluje a odhaľuje našu dôveru, empatiu, rodinnú lásku, odpustenie a vzťahy. Ak máme problémy so seba láskou, alebo láskou k iným, je to Anahata na ktorú by sme mali myslieť. Ak si uvedomíme potrebu uzdravenia, budeme musieť dávať pozor na Anahatu. Vo fyzickom zmysle riadi krvný obeh, srdce, imunitu a dýchacie cesty. Ak chceme zharmonizovať túto čakru, vyskúšajme kúpanie, objímanie a masáž.
- Umiestnenie: uprostred hrude, otvára sa dopredu
- Žľaza: týmus – detská žľaza
- Zmysel: hmat
- Element: vzduch
- Kamene: vltavín, malachit, ruženín a všetky zelené, alebo ružové kamene
- Farba: zelená (niekedy ružová)
- Funkcia: Božská energia, láska, súcit, oddanosť, pokora, uzdravovanie
- Emocionálna energia: bezhraničná láska, súcit, bratstvo, tolerancia, vciťovanie, zodpovednosť, nesebeckosť
- Orgány: brzlík, srdce, pľúca, pečeň, krvný obeh, tlak, imunita
- Časti tela: hrudník, srdce, pľúca, krv, krvný obeh, koža, ruky, chrbát
- Hormóny: thymohormón
- Disfunkcia, bloky: strach z citového zranenia, nedostatok emócií, únava, bolesť, nadmerné sebavedomie
- Zvuk: Fa
- Nota: F
5. ČAKRA – KRČNÁ – VISHUDDHA – MODRÁ
Vishuddha je ústredným bodom čestnosti, komunikácie, seba vyjadrenia, rozpoznávania a vyjadrovania pravdy a vôle. Táto čakra je veľmi často používaná, niekedy až prepínaná. Aj keď sa ľahko dostane do nerovnováhy, dokáže sa aj jednoduchými krokmi zharmonizovať. Vo fyzickom zmysle zdravá krčná čakra zlepšuje bolesti v krku a problémy so štítnou žľazou. Vyvážená krčná čakra predchádza problémom so závislosťami. Niektoré spôsoby, ako udržať krčnú čakru v rovnováhe, je rozprávať, kričať, smiať sa a kloktať slanú vodu. Môžeme tiež napísať list sebe alebo iným. Ak sa vyjadríme pravdivo a so súcitom, pomôže nám to znovu zharmonizovať Vishuddhu.
- Umiestnenie: medzi krčnou jamkou a ohryzkom, otvára sa dopredu
- Žľaza: štítna žľaza
- Zmysel: sluch
- Element: éter
- Kamene: sodalit, lápis lazuli, akvamarín, tyrkys a všetky modré kamene
- Farba: bledo modrá
- Funkcia: komunikácia
- Emocionálna energia: kreativita, sebavyjadrenie, individualita, viera, mier, dôvera, otvorenosť, nezávislosť, produktivita
- Orgány: štítna žľaza, hlas, krk, dolná čeľusť, pľúca
- Časti tela: pľúca, priedušky, hrdlo, hltan, čeľusť, krk
- Hormóny: thyroxín
- Disfunkcia, bloky: problém v komunikácii, rôzne bloky
- Zvuk: sol
- Nota: G
6. ČAKRA – TRETIE OKO – AJNA – FIALOVÁ
Ajna sa označuje aj ako tretie oko a predstavuje mieru duševného zdravia, intelektuálnych procesov, intuície, snenia a vizualizácie. Predpokladá sa, že tu sú umiestnené duchovné a duševné sily. Významnými fyzickými aspektmi sú samotný mozog, oči a centrálny nervový systém. Niektoré spôsoby, ako zlepšiť zdravie AJNY, sú aktívne alebo lucídne sny a abstraktná vizualizácia.
- Umiestnenie: čelo medzi očami cca 2-3cm nad koreňom nosa, otvára sa dopredu
- Žľaza: hypofýza
- Zmysel: intuícia (šiesty zmysel)
- Element: svetlo
- Kamene: ametyst, ametrín, fluorit, kunzit a všetky fialové kamene
- Farba: fialová
- Funkcia: intuícia, vôľa, citlivosť, poznanie, duchovná sila, myslenie
- Emocionálna energia: vôľa, intelekt, sebakontrola, vizualizácia, ego, racionálne myslenie, prejavenie sa
- Orgány: hypofýza, endokrinný systém, nos, uši, dutiny, nervový systém, hypotalamus, nervový systém, hormonálna nerovnováha, bolesti hlavy, migréna, depresie
- Časti tela: malý mozog, nervový systém, oči, nos, uši, dutiny, čelo, tvár
- Hormóny: audiuretín, pituitrín
- Disfunkcia, bloky: psychické poruchy, halucinácie, bolesti hlavy, problémy s koncentráciou, zmätok
- Zvuk: La
- Nota: A
7. ČAKRA – KORUNNÁ – SHASRARA – FIALOVÁ, BIELA
Najvyššia základná čakra, Shasrara, je spojená s našim duchovným vedomím / zdravím a riadi ho, spolu s väzbami na iných ľudí, vesmír a vyššiu silu. Nezabúdajme, že energia tečie zdola nahor a preto pred prácou na tejto čakre je dôležité vyrovnať všetky ostatné čakry. Fyzicky je viazaná na centrálny nervový systém a celkovú pohodu. Metódy vyváženia pre túto čakru zahŕňajú meditáciu, jogu a produktívne myslenie.
- Umiestnenie: horná časť hlavy pri temene, otvára sa smerom hore
- Žľaza: epifýza
- Zmysel: všetky zmysly vrátane vedomia
- Element: voľa
- Kamene: diamant, mesačný kameň, horský kremeň, a všetky biele, ale aj bledo fialkové kamene ako napr. ametyst
- Farba: biela, fialová
- Funkcia: duchovnosť, Ja, psychika, bytie, univerzálne vedomie
- Emocionálna energia: celkový systém, vnútorný rozvoj, vzťahy
- Orgány: epifýza, srdcový rytmus, čas
- Časti tela: veľký mozog, lebka
- Hormóny: serotonín, melatonín
- Disfunkcia, bloky: materiálny pohľad na svet, nadradenosť, ego, predsudky, osamotenosť, beznádej
- Zvuk: Si
- Nota: B
Existuje naozaj veľa rôznych spôsobov a meditácií na čistenie a harmonizáciu čakier, za všetky pripájam zopár linkov:
- https://www.youtube.com/watch?v=PyEfa9WngDo
- https://www.youtube.com/watch?v=D6GximHBdcE
- https://www.youtube.com/watch?v=ESg4ZudS4Cg
Prajem príjemný relax pri čistení a harmonizácii čakier. 🙂 Inawa.
